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卧槽了，最近锻炼身体，天天失眠，睡不着觉了

a35258111762025年07月04日 13:1220举报

自己在家徒手俯卧撑，晚上快走半个小时，快跑20分钟。一个月了，身材确实好了，可是晚上3点过了还是迷迷糊糊的，不能深沉的入眠。

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本文由系统自动重新抓取更新于2025-07-04 14:15:37

评论列表

然风2025-7-4 13:24

我这最近死了两个富二代，都是晚上锻炼挂的

kiss9112025-7-4 13:14

找个女朋友就好了

翼空之巅2025-7-4 13:13

要一边锻炼一边释放啊，找个女朋友先

t2749646682025-7-4 13:13

谁让你晚上锻炼的

48720802025-7-4 13:13

这么热的天人受得了吗

昊然2025-7-4 13:13

一样，我晚上跑步也兴奋的睡不着，运动改时间

巴音布鲁克2025-7-4 13:13

打一发吧

hpgz992025-7-4 13:15

早上起早一点看看

老幺的故事2025-7-4 13:17

尝试一下晒背，比较烫的能量石头上面，趴一个小时，亲测有效

白菜心2025-7-4 13:18

边练身体边战斗，打的蓝方嗷嗷叫

cxp55212025-7-4 13:22

这才一个月能看出个鬼身材哦，简直瞎扯

努力去学坏2025-7-4 13:40

早上5点起，跑5-8KM，每天10点不到就想睡觉了，一觉睡到自然醒！已经三个月了，感觉越来越好了

狮驼岭巡山官2025-7-4 13:42

飞机助眠法

a3525811176楼主2025-7-4 13:48

cxp55212025-7-4 13:22

这才一个月能看出个鬼身材哦，简直瞎扯

骗你干什么，饮食干净点，我光做俯卧撑都有胸肌了

八哥灬2025-7-4 13:53

皮质醇爆表了吧，撸一发就好了

6231582312025-7-4 13:57

晚上锻炼完多吃点碳水化合物

小宝同志、伱要2025-7-4 13:57

八哥灬2025-7-4 13:53

皮质醇爆表了吧，撸一发就好了

卧槽了，最近锻炼身体，天天失眠，睡不着觉了 - 线报酷

不太可能就徒手那点运动量，其他还都是有氧

长乐坊李白2025-7-4 14:02

撸一发容易睡着

heiheihaha0072025-7-4 14:06

白天运动，晚上运动睡不着觉

16030064272025-7-4 14:09

我也是一样，好几天都睡4个小时。然后练完吃高碳，休息了两天没练就睡眠正常了。

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