怎么瘦肚子呢

蓝色沙丘2025-7-27 01:17

只想瘦肚子，那就手术，没有第二个办法

zcpeterzc2025-7-27 01:15

断糖断碳水，瘦肚子最快

13595132025-7-27 01:17

没有专门瘦肚子的办法，瘦都是全身瘦

5357887252025-7-27 01:17

少吃多动

nn3278540162025-7-27 01:17

抽脂

enya9112025-7-27 01:24

饿几天肚子，人身上就是肚子瘦最快。

sola太2025-7-27 01:24

跳绳，每天1000个

153952350502025-7-27 01:40

瘦只有一种方法，就是饿，一天一顿饭，其他时间啥也别吃，包括水果，零食，坚持一个月立竿见影

海中建木楼主2025-7-27 03:41

153952350502025-7-27 01:40

瘦只有一种方法，就是饿，一天一顿饭，其他时间啥也别吃，包括水果，零食，坚持一个月立竿见影

户外工作早饭晚饭两顿正餐，午餐对付对付或者不吃

海中建木楼主2025-7-27 03:44

13595132025-7-27 01:17

没有专门瘦肚子的办法，瘦都是全身瘦

也是，全身都胖了最后才开始肚子

li62262025-7-27 05:50

减肥九成在于少吃

p880479372025-7-27 07:22

这个月12号开始减肥，每天早上只吃一个几点，中午吃点粗粮清水煮西蓝花和水煮肉，晚餐半根黄瓜一个西红柿，目前已瘦13斤，减肥不要少吃，也很需要意志力，晚上少刷抖音，都是美食的诱惑。

fjl8702025-7-27 08:41

我最近一个多月减掉12斤左右，其实主要还是晚上少吃，我夏天晚上基本不怎么吃，有时就吃点黄瓜，西红柿这些。

haluyo2025-7-27 09:06

撸管

a35258111762025-7-27 09:10

节食减肥分分钟反弹，正常吃饭。8小时外不要吃然后东西，晚上必须6点前吃饭，然后至少散步一个小时以上。有条件的去跑步运动。节食减肥虽然快，但是你不可能一辈子节食吧，而且节食减肥下来身材也不好，运动减肥虽然慢，但是他还塑形，有条件也可以做做力量运动

阿宇哥2025-7-27 09:43

别问了，你坚持不了的，减肥是一辈子的事情！就算你现在瘦下来以后还是会反弹的

第5大盜2025-7-27 09:51

li62262025-7-27 05:50

减肥九成在于少吃

十成在于多动

海中建木楼主2025-7-27 12:35

第5大盜2025-7-27 09:51

十成在于多动

朝六晚九送快递装卸车运动量应该是够了，饮食也没啥大变化就是晚饭有点晚八九点才吃，吃完没多久就睡了