配速7分钟左右，明明有能力跑，就是不想跑觉得累，提不起劲，跑起来很痛苦
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继想陪跑的后续，我从24号开始，每天都跑步4公里，今天坚持不下来了，太痛苦了感觉
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本文由系统自动重新抓取更新于2025-08-01 00:50:18
评论列表
James65752025-7-31 23:49
痛苦别跑，小心嗝屁，不要逞强
19space2025-7-31 23:51
没苦硬吃 说的就是你
lhc5209902025-7-31 23:52
谁叫你天天跑的？试试跑一休一
cmdsj2025-7-31 23:54
去送外卖吧
AAA2B2025-7-31 23:55
隔天跑一次就行了，你天天跑，恢复不过来的。
zhugong楼主2025-8-1 00:03
主要每天都熬夜，中午才起来，硬要每天坚持
hh344992025-8-1 00:05
本末倒置，锻炼是为了提高免疫力，你倒好，搞的要废掉了
闪电球2025-8-1 00:05
看好心率 新手得控制在储备心率安全范围内 基本不超150 160吧 高就快走几个月。。
adjustyy2025-8-1 00:06
这是身体预警，别逞强
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