减脂人无糖希腊酸奶自由，最低可1kg/6r无糖酸奶

市面上各大商超无糖酸奶的价格基本都在400g/10r往上，对于减脂穷鬼来说并不是很友好，所以推荐大家自己做酸奶！

本人尝试过酸奶机发酵，优点是八小时发酵，速度比常温发酵快，但缺点是需要额外买酸奶机，高温消毒容器，会有一点麻烦

所以后来试过开菲尔酸奶之后就爱上了常温发酵，一般是发酵18个小时左右，我一般是周一下午三点开始发酵，第二天九点丢公司冰箱，我之前的菌粉是川秀的，也还可以，不过在豆瓣刷券刷的是佰生优的

【作业1】佰生优开菲尔酸奶发酵菌

我看了佰生优这款菌粉更好！价格也更贵，pdd均价也要20+了！

刷佰生优24-12付14.86，返利4.46，差不多十条菌粉十块钱，还送发酵盒跟过滤袋，价格很美丽了！

配料表的益生菌也比较多哦

【作业2】川秀希腊酸奶发酵菌

这款价格就会比佰生优的更便宜啦，我这边刷券10、返利3.77，买下来10条菌粉7块钱左右，还送了一个过滤袋

这款配料表益生菌会少一丢丢，还是建议上面的

建议买这种1L的牛奶，直接倒菌粉进去，非常适合懒人，发酵15-18h就ok了，我个人尝试下来这款没有普通酸奶机发酵的那么酸，吃起来是淡淡的发酵味但不酸的酸奶，感觉口味很温和了，除了空口吃也很适合拿来当作酱用！
ps：再贴一个穷鬼tips：七鲜的常温奶跟盒马常温奶价格都比较美丽，基本能做到6块钱做1kg希腊酸奶

用盒装奶成功率基本上是100%，不要用鲜奶发酵～

祝大家有减脂需求的都能健康饮食，减脂顺利～