查了下以前的帖子。大多数都说这种管用，我买个，刚好座椅对住电脑撸毛，一天搞个一俩小时，试试。希望我坚信下去，年底大家看效果
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看吧友发颈椎问题
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查了下以前的帖子。大多数都说这种管用，我买个，刚好座椅对住电脑撸毛，一天搞个一俩小时，试试。希望我坚信下去，年底大家看效果
查了下以前的帖子。大多数都说这种管用，我买个，刚好座椅对住电脑撸毛，一天搞个一俩小时，试试。希望我坚信下去，年底大家看效果
本文由系统自动重新抓取更新于2025-10-28 10:35:20
评论列表
唯一牛2025-10-28 09:42
后仰 低头 二十次，左转 二十次 右转二十次，缓慢进行，早晚各一组，试试一个星期
xxlzz2025-10-28 09:34
八段锦
星辰变变变2025-10-28 09:36
好的，希望有效果。我也是脖子好酸好硬
woshifanyi2025-10-28 09:48
我买了差不多这种牵引器。但是医生说不建议这种，需要有医生在旁边指导才好，最开始几次好像15分钟出，然后拉的高一点，导致头晕啥的，后面医生叫我买充气型牵引器，就换这种，我还有每天用仙鹤牌烤灯2次，期待康复吧
lcc19772025-10-28 09:51
你这是撸毛综合征！
gxy839212025-10-28 09:53
吊单杠 就是双手抓住吊着 不往上......坚持吧 牵引只是拉开 吊单杠是锻炼肌肉 回复弹性。
xotway2025-10-28 10:05
显示器抬高到平视以上，几个月就好了
新人求罩2025-10-28 10:18
吊单杆，然后睡硬板，不要枕头
昊然楼主2025-10-28 10:27
抬了不管用，不知道是不是习惯有点弯着坐着舒服
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